幽门螺杆菌是大家都知道的一种细菌，经常在胃或者口腔里面活动。人们在吃饭夹菜的时候，就能互相传染上，因此现在很多人都深受它的困扰。不过有些人只知道这种细菌的存在，却不知道感染上之后的一些身体表现。

  首先就是口臭，这是最明显的一个标志了。由它引起的口臭，光靠刷牙、漱口是没有很好的方法彻底根除的。必须要将它消灭了，这样口气才能变得清新。因为它本身就会产生一种臭味的气体，而且也会影响肠胃的健康，从身体内部散发出臭味，通过嘴巴散发出去，这样口臭的情况也就非常严重了。

  其次就是消化不良，它的存在会极度影响到人体的消化以及吸收能力，很容易出现反酸水、呕吐的情况，有些人甚至还会拉肚子。每当这一些状况出现的时候，人们总认为是自己吃坏了肚子，却没想到可能会是它在体内作祟。

  还是就是胃痛，也许有人感觉自己三餐正常吃，身体应该挺健康的才对。然而如果体内出现它的话，那么胃痛可能就像家常便饭那么频繁了。当自己慢慢的出现这种情况的时候，就应该要赶紧清理身体内的这类细菌了，否则它还可能会继续透支自己的身体健康。

  最后就是精神憔悴，看上去就没有精气神，整个人像霜打的茄子一样。其实这是由于体内的细菌太多了，已经影响了自己的食欲，还降低自己的睡眠质量。吃进去的食物也不能很好的消化和吸收，久而久之人的疲惫感也就越来越重了，看上去就很憔悴。

  饮食一定要健康，建议还是不要经常吃路边摊的食物。因为这些食物的安全卫生工作并不到位，再加上路边的一些灰尘和细菌，食物也会变得很脏。建议我们大家一日三餐尽量都在家中吃，并且建议还是不要共用餐具，平时用过的餐具一定要记得消毒。能采用分餐制，减少口水的传播，避免家人之间的交叉感染。

  另外，也可以多吃一些抑制它滋生的食物。比如说可以吃点蒲公英，也可以直接用它来泡水喝，这样不但可以让身体的内部变得更干净，还能起到养胃的作用，有效缓解口臭的问题。

  除了蒲公英之外，柠檬、百香果这一类维生素C含量较高的水果也可以多吃一些。经常用这些水果泡水喝，可以让口气变得更清新，而且还能补充大量的维生素，有注意提高身体免疫力，让皮肤变得水嫩白皙，给身体减轻很多的负担。

  饮食不注意节制,生活习方式无规律,让体内寒气逐渐增加,并且随着天气骤冷之时表现越来越明显,胆汁减少,食物停留过 久,分解缓慢,刺激胃酸产生较多,胀气也就多了起来,且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃 胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,所以会不舒服,有痛点,根在胆,胆往往是被忽视的角落

  除了节制饮食，调整生活方式，还要采取一定的办法来进行纠正，在空闲之余到苏北灌南一带挖点灌南苦菜，煮点苦菜汤，加点红糖一起用，平时该吃的吃，该喝的要喝，当然该休息的时候要休息，尤其早饭还是要按时吃点的，开心一天也是一天，不开心一天也是一天，干嘛不开心呢。开心的生活，明明白白的生活，才是最为令人羡慕和向往的。健康、快乐，是每个人的追求，也在努力兑现着。

  其实一个人的情绪起伏过大，也会影响到人体的生态平衡。因此在平时的生活中，不妨保持一颗平和的心。不要让自己过于烦躁，做好基础的卫生工作。少吃一些不卫生的食物，那么身体也会慢慢恢复健康的，口臭和胃痛的情况也会减少很多。

  总而言之，身体健康离不开平时的保护，和饮食和生活小习惯以及情绪方面都有关系